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Comment diminuer les douleurs cervicales ?

Publié par Ludivine marcelin le

Comment diminuer les douleurs cervicales ?

Torticolis: quand vous vous réveillez avec une douleur dans le cou   Le torticolis est une contraction (spasme) anormale et involontaire des muscles cervicaux qui provoque l'apparition d'une douleur aiguë qui devient plus intense à chaque tentative de tourner la tête à droite ou à gauche et qui s'accompagne d'une certaine raideur du cou et les épaules et parfois même des maux de tête. Ce trouble est souvent ressenti dès le lever du lit mais peut aussi apparaître soudainement pendant la journée à la suite d'une fatigue musculaire; la douleur a souvent...

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Comment détendre les douleurs du dos

Publié par Ludivine marcelin le

Comment détendre les douleurs du dos

Mal au dos   Tout le monde, au moins une fois dans sa vie, a dû faire face à des maux de dos . Parfois, la douleur est résolue rapidement, d'autres fois elle est chronique ou réapparaît quand on s'y attend le moins. Quelle que soit l'étendue et la fréquence du trouble, le mal de dos doit être considéré comme un signal que l'organisme envoie pour indiquer que quelque chose à la colonne vertébrale ne fonctionne pas correctement. Voici un article sur les douleurs du dos:  https://toprelax.fr/blogs/douleurs/comment-soulager-mal-dos En plus d'être la première cause d'absence...

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    Comment commencer la méditation ?

    Publié par Ludivine marcelin le

    Comment commencer la méditation ?

    MÉDITATION POUR DÉBUTANTS La vie peut parfois devenir chaotique. Les problèmes auxquels nous sommes confrontés quotidiennement nous laissent souvent stressés, fatigués et parfois même malheureux. La méditation est un outil utile, simple et efficace pour calmer l'esprit, détendre le corps et trouver la paix intérieure qui nous aide à gérer le chaos de la vie quotidienne. Les débutants se sentent souvent intimidés et lorsqu'ils pensent à la méditation, ils imaginent un moine assis pendant des heures dans la position du lotus au sommet d'une montagne. La vérité est que la méditation est plus...

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    Le Yoga soulage les douleurs

    Publié par Ludivine marcelin le

    Le Yoga soulage les douleurs

    Yoga bénéfice pour l'arthrite: réduit la douleur et la raideur dans les articulations Même la recherche scientifique se concentre de plus en plus sur le yoga , une pratique utile au bien-être de l’esprit et du corps. Cette fois, le yoga a été lié à « l' arthrite comme il est considéré comme une pratique plus ou moins régulièrement pour être en mesure de réduire la douleur, la raideur et peut agir en même temps sur cette détresse psychologique qui prend souvent plus quand il y a des problèmes physiques . L' analyse des données de 9 études réalisées entre 2010...

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    Comment soulager la douleur ?

    Publié par Ludivine marcelin le

    Comment soulager la douleur ?

    10 activités quotidiennes qui peuvent aider à réduire la douleur Nous pouvons aider notre corps à mieux résister à quelques gestes quotidiens simples. Certains d'entre eux sont peut-être mis en pratique mais nous ne comprenons pas encore complètement leur capacité de guérison. Non seulement le yoga et la méditation, mais aussi les étreintes, la danse et la musique peuvent nous aider à soulager la douleur , à un point tel que la science s'intéresse de plus en plus à leurs effets positifs.   1) embrasser Peut-être avez-vous entendu parler de la thérapie d'embrassement comme une véritable voie de...

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