Pourquoi utiliser un diffuseur d'huiles essentielles ? – topnourriture  

Pourquoi utiliser un diffuseur d'huiles essentielles ?

Le bracelet Mala : de quoi s’agit-il et comment l’utiliser ?

Publié par Ludivine marcelin le

Le bracelet Mala : de quoi s’agit-il et comment l’utiliser ?

Depuis quelques mois, le bracelet Mala est à la mode. Beaucoup de ses utilisateurs ignorent cependant son origine et sa fonction. En effet, cet accessoire ne dispose pas seulement d’une visée esthétique. Il bénéficie également d’une profonde signification spirituelle. Découvrons dans cet article la véritable histoire du bracelet Mala et ses différentes modalités d’utilisation. Les origines du bracelet Mala  Le bracelet Mala est aussi appelé bracelet bouddhiste ou bracelet tibétain. Mala est un terme d’origine sanskrit qui signifie “guirlande de perles” ou “guirlande méditation”. Le sens de sa traduction vient de son...

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    LES 7 BASES D’UNE ALIMENTATION SAINE ET ÉQUILIBRÉE

    Publié par Ludivine marcelin le

    LES 7 BASES D’UNE ALIMENTATION SAINE ET ÉQUILIBRÉE

    L’équilibre alimentaire repose sur quelques fondamentaux qui, comme leur nom l’indique, sont essentiels. Docteur BonneBouffe vous livre les 7 constituantes d’une alimentation saine et équilibrée, à incorporer le plus souvent possible dans votre quotidien. LES 7 BASES D’UNE ALIMENTATION SAINE ET ÉQUILIBRÉE 1. LES FRUITS : Riches en vitamines, fibres et minéraux, les fruits sont d’excellents alliés santé. Les pêches et les abricots regorgent d’antioxydants, tandis que les bananes et les kiwis vous apporteront l’énergie nécessaire pour éviter les coups de fatigue en hiver. Le Programme National Nutrition Santé recommande de manger 5 portions de fruits et de légumes par jour. Source : nutritionconcept.ch 2. LES ALIMENTS RICHES...

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    Révisions des basiques: les macronutriments

    Publié par Ludivine marcelin le

    Révisions des basiques: les macronutriments

    Révisions des basiques: les macronutriments Dans le cadre d'un régime équilibré et varié, il est recommandé de consommer des aliments à chaque famille (fruits et légumes, féculents, viandes et poissons ...) Glucides, lipides, protéines  jouer un rôle primordial dans notre alimentation, sur les appelle macronutriments: Tous ces nutriments servent à la construction de cellules et de tissus, glucides et lipides apportent de l'énergie, et ils sont utiles au bon fonctionnement du corps. Ration alimentaire quotidienne d'un adulte Leçon n ° 1 Les huiles végétales sont constituées à 100% de lipides. Ou...

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    10 règles pour bien manger

    Publié par Ludivine marcelin le

    10 règles pour bien manger

    Conseil pour bien manger    La recherche en nutrition a identifié 10 règles alimentaires dont dépendent les équilibres métaboliques et donc votre santé à long terme. Imaginez qu’il s’agit de piliers ou de fondations sur lesquels vous voulez bâtir une vie saine, longue et durable. Autant qu’ils soient solides ! 1 : Limiter les aliments ultra-transformés Cette règle, très simple, vise à limiter l’alimentation d’origine industrielle, source de sucre et d’additifs inutiles et potentiellement toxiques. Vous contrôlez ce que vous avalez quand vous cuisinez des aliments frais, mais pas quand...

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